Станционная игра ко Дню Здоровья для СПО «Будь в форме»

СТАНЦИОННАЯ ИГРА «БУДЬ В ФОРМЕ»

Формат: Командная игра по станциям

Аудитория: учащиеся СПО

Продолжительность: 60-90 минут

Действующие лица: центральный ведущий, помощники на станциях, счетная комиссия.

Реквизит: печатные материалы (см. папки), яблоки победителям.

Подготовка: командам необходимо заранее придумать название и девиз, выбрать капитана.

ВНИМАНИЕ! ДЛЯ КОРРЕКТНОЙ РАБОТЫ С РЕДАКТИРУЕМЫМИ ПЕЧАТНЫМИ МАТЕРИАЛАМИ НЕОБХОДИМО УСТАНОВИТЬ ШРИФТ!!! ИНСТРУКЦИЯ В ПАПКЕ!

Ведущий: Здравствуйте, дорогие участники нашего праздника. Здоровье – самое ценное, что есть у человека. И сегодня нам с вами предстоит узнать, как же вы о своем здоровье заботитесь. На каждой станции мы приготовили для вас не только веселые испытания, но и полезную информацию. Что-то вы уже, конечно, знаете, а многие и активно применяют в жизни. И это очень хорошо!

Давайте познакомимся! Я знаю, что каждая команда приготовила название и девиз. Итак, начинаем с команды справа и далее по очереди.

Внимание, капитаны! Подойдите ко мне для получения маршрутных листов.

Ведущий выдает маршрутные листы.

Ведущий: Впишите название вашей команды. Станции необходимо проходить обязательно в том порядке, который прописан в маршрутном листе. За прохождение заданий вы будете получать баллы, суммируя которые, наша счётная комиссия определит победителя сегодняшнего дня!

Ну, что, готовы? Но просто так я вас не отпущу! Сначала мы с вами начнем правильно наш праздник. Как? А очень просто. Объявляется всеобщая зарядка.

Звук – Высоцкий «Утренняя гимнастика»

Ведущий со всеми участниками выполняют простые движения утренней зарядки (наклоны головы, махи руками, наклоны, приседы и т.д.)

Ведущий: Вот теперь вы готовы к новым свершениям! Вперед, команды, выполнять задания!

Команды расходятся по своим станциям. Игра не рассчитана на скорость, поэтому команды спокойно перемещаются от станции к станции. Помощники на станциях следят за таймингом, стараются отпускать команду вовремя, чтобы не было очереди. Если команда справилась с заданием слишком быстро, рекомендуется поиграть в простые игры, например – «Летела Ворона»*, «Не собьюсь»**, «Дракон, Самурай, Принцесса»***.

• *Летела Ворона
• Участники встают в круг лицом друг к другу, вытягивают руки вперёд ладонями вверх. Каждый игрок кладёт левую руку тыльной стороной ладони на правую ладонь соседа. При произнесении слова из стихотворения участники ударяют своей ладонью о ладонь соседа (по кругу, по часовой стрелке). Текст: «Летела ворона, в голубых панталонах, читала газету под номером 5, 7, 3, и т. п.». После объявления номера начинается отсчёт до названного числа с ударами о ладонь соседа. На последнюю цифру участник должен коснуться ладони соседа, тот в свою очередь должен отдёрнуть её. Тот, кого коснулись, выходит из игры.
• **Не собьюсь (Я здоров)

Участники встают в круг и по очереди считает вслух от 1 до 33, но не называют числа, включающие тройку или кратные трём (3, 6, 9, 12, 15 и т. д.). Вместо этих чисел игрок говорит: «Я здоров». Например: «Один, два, я здоров, четыре, пять, я здоров».

***Дракон, Самурай, Принцесса

• Участники делятся на две команды. Перед каждым ходом команда договаривается, какого персонажа будет изображать. Одна фигура побеждает другую, но терпит проигрыш со стороны другой:
• дракон — съест принцессу;
• самурай — побеждает дракона;
• принцесса — крадет сердце самурая.

Каждая фигура обозначается движением:

• принцесса — кокетливо тоненько напевает «ля-ля-ля», склоняясь в реверансе;
• дракон — распахивает широкую пасть с диким рёвом (пасть изображается вертикально разводимыми руками);
• самурай — совершает боевой клич, нанося рубящий удар воображаемым мечом.

Если команды выбрали одного и того же персонажа, то в этом раунде — ничья.

СТАНЦИИ

• «Здоровый рацион»
• Ведущий: Здравствуйте! Добро пожаловать на самую вкусную станцию. Нет, к сожалению, мы сегодня с вами готовить и есть не будем, но кое-что о продуктах и блюдах я вам все-таки расскажу.
• Слышали ли вы когда-нибудь о принципе Парето? Проще говоря, принцип 80/20? В здоровом питании данный принцип тоже широко используется. Правило 80/20 в питании — это подход, при котором 80% рациона составляют здоровые и полезные продукты, а 20% — продукты, которые приносят удовольствие, но не сильно полезны (десерты, выпечка, сладости, блюда «для вкуса»).
• Самый главный смысл здорового питания по правилу 80/20 заключается не в диетах и ограничениях, что очень часто приводит к срывам, а в том, что вы на постоянной основе едите правильные продукты, при этом позволяете тебе небольшой десерт.
• Суть задания: Перед вами карточки, на которых написаны продукты питания. Вам необходимо распределить их на три категории: МОЖНО ВСЕГДА, МОЖНО ИНОГДА, ИСКЛЮЧИТЬ.
• Оценка: количество баллов равно количеству совпадений.
• Ответы:
• МОЖНО ВСЕГДА: Кабачок, огурец, тыква, гранат, яблоко, горбуша, утка, травяной сбор, облепиха, перепелиные яйца, морская капуста, авокадо, перец, морковь, капуста, петрушка, шпинат.
• МОЖНО ИНОГДА: помидор, картофель, кукуруза, сухофрукты, макароны, зерновой кофе, цикорий, мёд, козье молоко, горький шоколад, орехи.
• ИСКЛЮЧИТЬ: маргарин, сахар, пельмени, газировка, манная крупа, наггетсы, кетчуп, колбаса, чипсы, кура-гриль, майонез, картофель фри, бургер, пончик, пицца, конфеты.